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九爷的博客

 
 
 

日志

 
 

锻练;;  

2014-06-10 21:42:51|  分类: 自创 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体是立身之本,广场舞,晨练,走路,唱歌,太极,舞剑只要有人讲,能有好身体,就有人产与,就是想身体好,长寿,可我认为,每天游泳是最好的,时间也不要超过半小时,别的可以随心所欲,想出去就出去,不想出去在屋内动几下就行了,每天有二十分钟够了,特别上年纪的人,多练反要伤身体,真正要身体好,首先要有平和心态,现今每家的水平都可以的,当然是指工资退休的人们,吃东西新鲜点,量少点,素净点,相信这些条件,每家想也能办刭,儿孙是有儿孙福,身体好,少生病才是儿孙福,我这人本是赖鬼,一天睡足八到十小时,爱聊天叫几个朋友,一起喝茶聊天,每天去游半小时泳,整天就不下楼了,吃东西不多,质量还可以,同老太每天有一百元就够了,到也可以,用自己两人的退体费,能够化了,总的身体还可以,两人加起来也只有一百三十几岁,估计还能活一段时间,今天理发回家,三岁的小孙女,一见面就讲爷爷真帅,哈哈真开心;;
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